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DAILY INFO

「 心理テクニック 」 一覧

桜のアロマオイルの効果は?美容やダイエットに良い?

ダイエット

【アロマテラピー】桜の香りがダイエットに効くって本当?レシピは?

桜の花の香りが好きな方はとても多いと思います。 実はこの桜、美容効果があるのではと最近言われています。 ここでは、桜の香りの成分と桜に期待できる効果、アロマテラピーの楽しみ方をご紹介します。 桜の香り ...

不安で眠れない時の対処法

メンタル・心理ケア

不安で眠れない時の心理テクニック!『寝ないとマズい』は逆効果!

2015/12/5    ,

受験や就職、普段の仕事など…誰でも不安が強くなり眠れない日というのはあります。 大きなプレッシャーがかかる時はその傾向が強いですね。 ここでは入眠障害と受験うつについて軽く触れ、眠れない時の思考回路や ...

メンタル・心理ケア 仕事術

職場の嫌いな人と付き合い方!人間関係を改善するには?

職場に1人や2人は付き合い方に悩む嫌いな人っていますよね。 『どうしてこんなことするの?性格直せないの!?』 と思うのも仕方が有りませんが、こちらがイライラしているだけで相手に変化を求めるのはほぼ不可 ...

プレゼン本番で緊張しない心理テクニック!認知行動療法で自動思考を取り払え!

仕事術

プレゼンで緊張しないための心理テクニック!

プレゼンで緊張して失敗した経験はありませんか? そんなあなたに、認知行動療法に基づいた本番で緊張しない心理テクニックをご紹介します。 プレゼンに備えたい新社会人の方、必読です! 認知行動療法の考え方 ...

五月病チェック!症状と予防方法は?原因は?適応障害?

メンタル・心理ケア

五月病になる原因は?適応障害や鬱って本当?

2015/2/4    

五月といえばGW! 待ちに待った大型連休で大嫌いな学校や会社を忘れて思いっきり羽を伸ばして・・・ でも連休が終わった途端に現実に引き戻されて憂鬱にorz 数日経てば戻るかなぁと思っていたら、このダルさ ...

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