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「 寝坊 」 一覧

朝起きれないのは仕事のストレスが原因?自律神経を整えて寝坊と治そう!

メンタル・心理ケア

朝起きれないのは仕事のストレスが原因?自律神経を整えて寝坊を治そう!

2016/10/21    , ,

『また寝坊してしまった…』 社会人として仕事に行くために朝起きなければいけないのに、分かっているのに寝坊が治らない。 月に2~3回、多い人だと週に1回は何故か朝に起きれなくて修羅場…仕事に遅刻して上司 ...

夜勤で眠れない!起きれない!交替勤務のリズムを作って夜中もスッキリ起きるには?

メンタル・心理ケア

夜勤で眠れない!起きれない!昼間に寝る&深夜にスッキリ起きるには?

2016/10/20    ,

交替勤務や変則勤務が多いと、明るい日中に眠れない、また深夜や夜中に起きれないことに悩む人が多いです。 目が冴えてしまって眠れない 暑くて眠れない 身体のリズムが作れない スッキリ目覚められない 夜中に ...

夜の受験勉強に集中できない原因と対策!効率が悪いなら朝型勉強法に切り替えよう!

ライフスタイル・趣味

夜の受験勉強に集中できない原因と対策!効率が悪いなら朝型勉強法に切り替えよう!

2016/10/15    , ,

受験や資格などの試験勉強で夜に集中したい時ってありませんか? 学校や仕事が終わってから『さあやろう!』と気合を入れても集中できなくて効率が悪いことが多いのではないでしょうか? そんな夜型勉強で集中でき ...

寒くて辛い冬の朝に起きる方法

ライフスタイル・趣味

寒くて辛い冬の朝に起きる方法!寝る前・寝る時・起きる時の対策を!

2016/10/12    , , ,

冬の朝って寒くて起きるのが辛いですよね。 身体が冷えて布団の中でも寒い、布団の外なんてもっと寒い、とても起きられるような状況ではないです。 どうしてこんなに起きれないんでしょうか?何か有効な対策はない ...

ライフスタイル・趣味

【使ってみた】光目覚まし時計intiの評価・効果は?

2016/5/25    ,

朝起きるのが辛い、目覚ましが気付かない… そんな朝起きれない人に効果的だということでTVやネットで話題なのが 光目覚まし時計inti です。 でも、馴染みのあるアイテムではないですし、『実際に起きるこ ...

目覚しが聞こえないのは病気?

メンタル・心理ケア 病気・ケガ

目覚ましが聞こえないのは病気?起床障害の自己診断チェック!

2015/10/27    , ,

目覚しを掛けても起きられない! 皆さんは起床障害って聞いたことはありますか? 朝起きたいのに、いくつ目覚ましを掛けても聞こえない、起きられない。 家族に起こしてもらっても全く気が付かない。 または、家 ...

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