日々の役立つインフォメーションを紹介!

DAILY INFO

「メンタル・心理ケア」 一覧

朝起きれないのは仕事のストレスが原因?自律神経を整えて寝坊と治そう!

メンタル・心理ケア

朝起きれないのは仕事のストレスが原因?自律神経を整えて寝坊を治そう!

2016/10/21    , ,

『また寝坊してしまった…』 社会人として仕事に行くために朝起きなければいけないのに、分かっているのに寝坊が治らない。 月に2~3回、多い人だと週に1回は何故か朝に起きれなくて修羅場…仕事に遅刻して上司 ...

夜勤で眠れない!起きれない!交替勤務のリズムを作って夜中もスッキリ起きるには?

メンタル・心理ケア

夜勤で眠れない!起きれない!昼間に寝る&深夜にスッキリ起きるには?

2016/10/20    ,

交替勤務や変則勤務が多いと、明るい日中に眠れない、また深夜や夜中に起きれないことに悩む人が多いです。 目が冴えてしまって眠れない 暑くて眠れない 身体のリズムが作れない スッキリ目覚められない 夜中に ...

五月病はうつ?適応障害?対策や治し方は?

メンタル・心理ケア

五月病はうつ?適応障害?対策や治し方は?

2016/2/4    , ,

ゴールデンウイークが終わって、さあやるぞー…。 あれ?なぜかやる気が出ない、なんかいろいろ調子が悪い! それって五月病かも知れません。 この記事では五月病とうつ、適応障害との関係をお伝えします。 また ...

やる気が出ない時にやる気を出す7つの方法

メンタル・心理ケア ライフスタイル・趣味

【簡単】やる気が無い時にやる気を出す7つの方法!

2015/12/23    

やる気が出ない時ってありますよね? やらなきゃいけないことが山積みなのに頭と身体が動かない… そんな時はやっぱり身体や精神が疲れているのだと思いますが、そんな状態でがんばろうとしてもガス欠で走ろうとす ...

【ちょっとやけくそ】失恋した時のストレス解消法!

メンタル・心理ケア

【やけくそ】失恋のストレスを思いっきり解消する方法!

2015/12/19    

失恋って辛いですよね。 経験した人じゃないとわからない辛さや悲しさがありますし、大げさでなくもうこの世の終わりかってくらいの気分になります。 しかし、いつまでもクヨクヨして居られません。 失恋した時の ...

不安で眠れない時の対処法

メンタル・心理ケア

不安で眠れない時の心理テクニック!『寝ないとマズい』は逆効果!

2015/12/5    ,

受験や就職、普段の仕事など…誰でも不安が強くなり眠れない日というのはあります。 大きなプレッシャーがかかる時はその傾向が強いですね。 ここでは入眠障害と受験うつについて軽く触れ、眠れない時の思考回路や ...

メンタル・心理ケア 仕事術

職場の嫌いな人と付き合い方!人間関係を改善するには?

職場に1人や2人は付き合い方に悩む嫌いな人っていますよね。 『どうしてこんなことするの?性格直せないの!?』 と思うのも仕方が有りませんが、こちらがイライラしているだけで相手に変化を求めるのはほぼ不可 ...

バレンタインデーの男子高校生の気持ちは?告白しちゃおう!攻めた方が良い!

バレンタインデー メンタル・心理ケア

バレンタインデーの男子高校生の気持ちは?告白しても大丈夫?

2015/11/19    

バレンタインデーでチョコレートを渡そうと思っている女子にとって、男子高校生の気持ちって凄く気になります。 手作りチョコを渡すと引かれてしまわないか…? ちょっと気まずい雰囲気にならないか…? なんか興 ...

目覚しが聞こえないのは病気?

メンタル・心理ケア 病気・ケガ

目覚ましが聞こえないのは病気?起床障害の自己診断チェック!

2015/10/27    , ,

目覚しを掛けても起きられない! 皆さんは起床障害って聞いたことはありますか? 朝起きたいのに、いくつ目覚ましを掛けても聞こえない、起きられない。 家族に起こしてもらっても全く気が付かない。 または、家 ...

子供がアスペルガー症候群かも?正しい接し方は?

メンタル・心理ケア 育児・子育て

子供がアスペルガー症候群かも?特徴的な症状と正しい接し方は?

2015/2/14    ,

アスペルガー症候群は自分で自覚することの少ない障害だといわれています。 一方で、アスペルガー症候群の人口割合は決して少ないわけではなく、300人に1人、200人に1人とも言われおり結構な割合です。 こ ...

Copyright© DAILY INFO , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.