冬に頭皮のかゆみが気になる理由

頭皮かゆみが気なってしかたない!!

ってことありませんか?

特に冬。毎日お風呂に入るし、毎日シャンプーするのになぜか頭皮かゆみが改善されない…

でも

「あぁ自分は乾燥肌だから…」

「冬場だから乾燥してるからだよ…」

こんな風に単純に片付けてしまって良いのでしょうか

かゆみ頭皮からのSOSかもしれませんよ!!

この記事では意外にみんなが悩んでいる冬に頭皮がかゆくなる原因と、その対策について調べてまとめてみました。

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原因1、洗い方が間違っている

冬の頭皮のかゆみ対策 正しい洗い方でシャンプーする

実は、夏よりも冬の方が頭皮の皮脂の量が多いって知ってましたか?

不潔な頭皮ではかゆみを覚えて当然です。暑くてたくさん汗をかく夏場はもちろん、冬も気を抜かずにちゃんと頭皮の汚れを取ってあげなければいけません。

シャンプーする際はしっかりと泡立たせて、指の腹で頭皮をほぐすように、マッサージするように優しく洗いましょう。

美容院でシャンプーしてもらうのってすごく気持ちよくないですか?

ちゃんと指の腹で洗ってくれるのでとっても気持ちが良く、洗ってもらった後サッパリしますよね?

イメージとしては美容師さんの洗い方を意識しましょう。

 

絶対に爪を立てて洗わないように

頭皮かゆみが我慢できない!からといって爪を立てて洗うのは絶対にダメです

確かに、頭皮がかゆいときに爪を立てて洗うとすごく気持ち良いかもしれません。しかし、それでは頭皮に傷をつけてしまい、シャンプーの成分によって炎症を引き起こし、かゆみを悪化させる原因になってしまいます。

もし、どうしても指の腹でシャンプーするのが苦手だと言う人は、シャンプー用ブラシを使うと良いと思います。シャンプー用ブラシは先端が球体になっているので頭皮を傷つけることなくしっかりと洗うことができます。

ブラシの硬さは何段階かありますが、最初や慣れないうちは柔らかいものから試すようにしてください

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原因2、シャンプーが合っていない

頭皮のかゆみの理由 シャンプーが合っていない

実は、ほとんどの市販シャンプーにはラウレス硫酸ナトリウムと言う活性剤の一種が配合されています。

実際に市販されている物に多く配合されているので一応は安全なものですが、若干の刺激性があるため敏感肌乾燥肌体質の人の場合、希に頭皮かゆみを感じて炎症の原因になることがあります

優しく洗っている。ちゃんと指の腹で洗っているにも関わらずかゆみが改善されないときはシャンプーを疑ってみるのも良いと思います。

ラウレス硫酸ナトリウムが入っていないシャンプーは美容院で取り扱っていることが多いです。

実は美容師の世界では

ラウレス硫酸ナトリウム=頭皮に悪い

は常識だそうです。

ちょっと高価なのが難点ですが、どうしても頭皮のかゆみが改善されない時は試してみる価値があります。

原因3、頭皮が乾燥しすぎている

頭皮のかゆみの原因 頭皮が乾燥しすぎている

頭皮に限らず、冬場に肌が乾燥してくると皮膚がカサカサになってかゆみを感じるものです。

頭皮も同じで、乾燥するとかゆみを感じる場合があります。

 

シャンプーのしすぎ

頭皮かゆみの原因を

『頭をちゃんと洗えていないからだ』

と思い込んで1日に何度もシャンプーをするのは頭皮の深刻な乾燥状態を起こす原因となる恐れがあるので止めた方が良いです。

シャンプーは基本的に1日1回

それ以上はシャンプーが頭皮の保湿に必要な油分まで奪ってしまいます。

どうしてもかゆみが我慢できない!と言う場合はシャンプーではなくお湯で洗い流す程度にした方が良いでしょう。

しかし、これでも頭皮の油分は奪われてしまうのでお勧めできる方法ではないことを理解しておいてください。

 

リンスをしていない

頭皮の汚れをごっそりとる!!と言うのが売りのシャンプーは、かならずリンスも販売されています

頭皮の汚れを取ると言うことは、頭皮の油分もごっそり落とすことになるわけですが、洗った直後は頭皮の保湿に必要な油分までもが洗い流された状態になります。

そのシャンプーと対をなすリンスは、過度に失われた保湿に必要な油分を補う成分も入っています。リンスを使わないということは保湿に必要だった油分を補わないことと同じなので頭皮が乾燥してかゆみを感じてしまうのは当然です。

シャンプーした後はかならずリンスを使い、頭皮の保湿ケアを行ってください。

おさらい

  1. 洗うときは指の腹でマッサージするように洗うべし!
  2. 爪を立てるべからず!難しいならシャンプーブラシを使うべし!
  3. シャンプーはラウレス硫酸ナトリウムが入っていないものを使うべし!
  4. シャンプーは1日1回にすべし、洗いすぎは乾燥のもと!
  5. シャンプーを使ったら必ずリンスを使うべし!

以上です!!

どうでしたか?なにかと気になる頭皮事情のうちのひとつのかゆみですが、男女問わず、頭皮や髪はいつまでも元気でいたいものですね!!

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