桜のアロマオイルの効果は?美容やダイエットに良い?

桜の花の香りが好きな方はとても多いと思います。

実はこの桜、美容効果があるのではと最近言われています。

ここでは、桜の香りの成分と桜に期待できる効果、アロマテラピーの楽しみ方をご紹介します。

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桜の香りについて

さくらはバラ科モモ亜科スモモ属です。

この分類からも分かるように、バラ科植物とモモ系植物などに含まれる芳香成分を含んでいます。

同じバラ科には梅や桃、イチゴやリンゴなどがあります。

 

主成分

桜の花の香りに含まれる成分で最も多いのはフェニルエチルアルコールです。

これはローズ系に多く含まれています。またアニス酸メチルという成分は甘い香り、クマリンは桜の葉の主要な成分です。このクマリンはトンカビーンズにも含まれています。

桜はご存知の通り、花の期間がとても短い植物です。

そのため花の部分から精油を抽出するのはとても大変で、量産することは現在でも難しいようです。

 

期待できる効果

抗AGEs作用とコラーゲンへの働き

桜には抗AGEs作用があるということが最近注目されています。

AGEsは加齢によって増える異常たんぱくであり、それを分解しようとして体が正常なタンパク質も壊してしまう酵素を作り出します。

桜にはAGEsを作りにくく作用があるため、美容に重要なコラーゲンやエラスチンが破壊されるのを防ぐ効果があると考えられています。

また線維芽細胞とコラーゲンの絡みつきを正常に保つ働きもあるそうなので、しわや瘢痕、傷跡の修復の際にも効果を発揮するかもしれませんね。

ちなみに動脈硬化の予防などを挙げているサイトもありましたが、これも血管などを構成するコラーゲンに作用しているからでしょうか。

果たして芳香浴で効果が得られるのか、そして真偽のほどは分かりませんが、様々なタイプのコラーゲンに作用する可能性があるということでしょう。

 

リラックス作用による効果

こちらは精神面に対する作用です。

言わずもがな、桜の香りが好きな人には絶大なリラックス効果と肌への好影響があるでしょう。

好きな香りは副交感神経を活発化するという研究結果もありますので、日本人にとって桜は美容に一番有効かも知れませんね。

 

おすすめのブレンド、レシピ

桜のアロマオイルの効果は?美容やダイエットに良い?

 

合わせやすいのはローズ系。人によってはオレンジ系

桜とブレンドするのであれば、同じバラ科の植物であるローズ系が良いでしょう。

アブソリュートだと桜が負けてしまうので、ローズオットーの方が合うと思いますよ。

柔らかい香りが好きならばシソ科のローズマリーを追加したり、柑橘系が好きならばネロリかベルガモットがお勧めです。

ちなみに筆者は、桜の香りにスイートオレンジを合わせてみたのですが、とてもお腹がすく香りでした(笑)

果物系と合わせると美味しそうな香りになりますので、食欲のない方におすすめのブレンドです。逆にダイエット中の方は控えた方が良いかもしれません。

桜は単独でも好まれる香りであるため、ブレンドしなくても十分とも言えます。

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他に代用できる香りがあれば

桜のアロマオイルというのはあまり見かけないかも知れませんね。

筆者がアロマテラピーの資格を取得した際にはまだなく、アロマオイル取り扱いの大手である生活の木でも精油の取り扱いはありませんでした。

しかし桜を再現できるブレンドを見つけましたのでご紹介します。

 

桜を再現できるブレンド

レシピは

 

  • ローズ2滴
  • ベルガモット2滴
  • トンカビーンズ1滴
  • バニラ1滴

(出典:ハタヤ商会の手作り石けん http://ameblo.jp/658565/entry-11231761414.html)」

もう一つレシピがあったのですが、使用する精油の数が多くとてもお金がかかるため、ここではご紹介しません。

もし20種セットなどをお持ちの方がいらっしゃいましたら、上記ホームページにレシピが載っていますので試してみて下さい。

かなり桜の香りに近づくと思いますよ。

筆者も試してみました。

ただトンカビーンズだけは持っていないので抜いて…作ってみましたが、物足りない感じです(笑)

確かに花の香りではあるのですが、どうやらこのトンカビーンズが桜っぽさを強めているようです。精油以外のアイテムに含まれるようなので、気になる方は調査してみて下さいね。

 

まとめ

美容については抗AGEs作用を持つことが判明しているため、実際に一定の効果があると考えられます。

ただし精油の使用方法などで効果は変わるはずなので、今後の報告に注目ですね。

一方でダイエット効果について筆者は懐疑的です。ブレンド実験によってかえってお腹が減ったというのもありますが、「これだ」という根拠が見つからなかったためです。

桜の香りのダイエット効果をうたっているサイトも見かけましたが、それはストレス軽減がダイエット効果に繋がるという内容であり、直接的なエビデンスは見当たりませんでした。

しかし確かに精神面への好影響は期待できますから、これが結果的に美容やダイエットに効果を示す可能性は十分あるでしょうね。

精油の登場が待ち遠しいですね。

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